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Les ateliers Hypnopia sont des espaces d’exploration et de présence, où le corps et le souffle deviennent des alliés pour retrouver justesse, stabilité et vitalité.

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Je propose aujourd’hui deux formats complémentaires, répondant à des besoins différents.

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 ATELIERS BREATHWORK & BAINS FROIDS

Une expérience corps–mental complète

Explorer la respiration et l’exposition au froid comme des outils puissants de régulation, de clarté et de présence.

Ces ateliers s’adressent aux personnes qui souhaitent :

• renforcer leur stabilité émotionnelle

• mieux gérer le stress et l’inconfort

• développer une relation plus consciente à leur corps

 Découvrir les ateliers Breathwork & Bains froids

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 ATELIERS RESPIRATION

Breathwork — Exploration du souffle

Un espace dédié à l’exploration intérieure par la respiration consciente, sans exposition au froid.

Ces ateliers s’adressent aux personnes qui souhaitent :

• approfondir leur relation au souffle

• apaiser le système nerveux

• vivre une expérience intérieure douce et profonde

 Découvrir les ateliers Respiration

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UNE APPROCHE COMMUNE

Quel que soit le format, les ateliers sont :

• guidés en petit groupe

• proposés dans un cadre sécurisé, humain et non performatif

• pensés pour respecter le rythme et l’intégrité de chacun

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