Ateliers & formations
Voici pourquoi les ateliers d'auto-Hypnose, de Breathwork, et de thérapie par le froid attirent de plus en plus de monde.
Là où le stress et les tensions s'accumulent, il devient essentiel de préserver un équilibre corps et esprit. Nos ateliers ludiques et personnalisés proposent une combinaison de trois approches puissantes:
→ le breathwork (respiration consciente)
→ la cold thérapie (exposition contrôlée au froid)
→ l’auto-hypnose.
Pourquoi combiner ces trois techniques?
Elles permettent d’optimiser le contrôle du corps et de l’esprit.
Chaque technique a ses bienfaits spécifiques
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Régulation du stress
→ Respiration, froid et hypnose calment le système nerveux et renforcent l’équilibre émotionnel. -
Renforcement mental
→ Apprentissage à gérer l’inconfort, à se concentrer, à développer sa résilience. -
Amélioration globale de la santé
→ Meilleure oxygénation, récupération, circulation, immunité, sommeil. -
États modifiés de conscience
→ Accès à une conscience plus élargie, propice à l'activation de la guérison et de la clarté mentale. -
Effet synergique
→ Chaque pratique prépare et renforce les bénéfices des autres. -
Explore. Respire. Transforme. Le pouvoir est déjà en toi.
À qui s’adressent ces ateliers ?
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Particuliers en quête de mieux-être
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Personnes stressées, anxieuses ou fatiguées mentalement
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Ceux qui veulent mieux gérer leurs émotions ou retrouver de l’énergie
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Toute personne en recherche de reconnexion à soi, d’ancrage et de sérénité
Ce que vous allez découvrir
Le Souffle qui Change Tout
Ce que vous allez découvrir :
– Des techniques de respiration simples mais profondes
– Des séances guidées, en groupe ou en individuel
– Des effets immédiats sur le stress, le sommeil, l’énergie et la clarté mentale
Pourquoi suivre un cours ?
Apprendre à respirer, c’est apprendre à vivre autrement. Chaque séance est une invitation à explorer, relâcher, transformer.
Glacial mais Génial :
Le Bain Froid Réinventé
Longtemps réservé aux athlètes et aux adeptes du dépassement de soi, le bain froid s’impose aujourd’hui comme une pratique de bien-être aux multiples bienfaits.
Amélioration de la circulation, réduction du stress, récupération musculaire optimisée : cette immersion contrôlée dans le froid allie science, discipline et vitalité.
Redécouvrez le pouvoir du froid, dans une approche moderne, encadrée et accessible à tous.
Pourquoi nous rejoindre?
Découvrez comment
naturellement entrer dans un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, et d’agir sur vos propres ressources, souvent insoupçonnées.
L’auto-hypnose nous enrichit par
l'expérience, l'apprentissage
et renforce l'autonomie.
Utiliser votre mental, votre pouvoir comme un véritable levier de changements , de libération.